«La enseñanza más positiva que te puedes llevar como opositor es la demostración propia de lo que eres capaz»
Los alumnos de SKR que obtuvieron plaza en la Oferta de Empleo Público 2018 ya son empleados públicos. Un sueño cumplido y una nueva vida tras su toma de posesión. La pregunta del millón es: ¿Merece la pena el camino que debes recorrer? AINHOA LEÓN Hasta hace unos meses eran alumnos de SKR, hoy son […]
Salud mental, participación política y juventud: la generación de las expectativas truncadas
CRISTINA NAVEIRA En la última Comisión Interministerial de Juventud, celebrada el pasado jueves, se subrayó la necesidad de concebir una Estrategia de juventud que contemplase, como uno de sus puntos focales, la salud mental de los jóvenes españoles. Este énfasis en salud mental, si bien novedoso, tiene poco de sorprendente. Razones para perder la cordura […]
El desgaste emocional de los opositores: «La gente va evolucionando a tu alrededor y tú sigues en ese escritorio»
Se habla estos días sobre la salud mental, sobre el desgaste emocional que venimos sufriendo en los últimos meses. Incluso hemos acuñado –y aceptado sin más– un nuevo término: la fatiga pandémica. ¿Debemos resignarnos a llevar la ansiedad y el estrés como incómodos compañeros de viaje, acostumbrarnos a su presencia, convivir con ellos? ¿O existen […]
«Preparar una oposición es una competición larga, un Ironman intelectual, donde se debe cuidar minuciosamente la salud»
MARISA VICENTE Es hoy día muy aceptado y reconocido que un atleta de élite debe cuidar su alimentación y hábitos para mejorar su rendimiento y evitar lesiones. Actualmente se sabe que ciertos nutrientes, que se encuentran en los alimentos, también van a contribuir en mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro, la memoria, la atención, el […]
«Para no bloquearte ante un examen de oposición, hay que controlar el trinomio lenguaje corporal-emociones-pensamiento»
C.C.M. La psicóloga Lucía Matesanz, especializada en trastornos de ansiedad, estrés y gestión emocional, imparte el taller «Técnicas de relajación para afrontar con éxito el examen» de SKR Preparadores, en el que explica que sin entender lo que te pasa no puedes trabajar sobre el riesgo que supone bloquearte en un examen de oposición. Esta […]
Aceptar el dolor, adaptarse y avanzar: se puede hacer frente a la ansiedad
La psicóloga Lucía Matesanz, especializada en trastornos de ansiedad, estrés y gestión emocional, orienta a los alumnos de SKR Preparadores para afrontar sus miedos a la hora de estudiar y les da las técnicas necesarias para evitar que la frustración les bloquee. MARTA GÓMEZ PEÑARRUBIA «Todos pasamos alguna vez por momentos difíciles que nos pueden […]